Kandungan gizi buah naga sangat baik untuk Ibu hamil

Buah Naga menurut sebuah penelitian, buah ini memiliki banyak manfaat terutama bagi kesehatan, terlebih lagi bagi Ibu hamil yang diharuskan selalu mengkonsumsi makanan-makanan yang memiliki banyak asupan nilai gizi agar bayi yang dikandung menjadi lebih sehat tidak cacat akibat gizi buruk.
Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi pengetahuan tentang manfaat dari buah naga bagi tubuh kita,

1. Pembentuk sel darah
Darah adalah salah satu hal terpenting yang harus kita perhatikan, Kandungan zat besi pada buah naga sangat tinggi, dengan rutin mengkonsumsi buah naga ini akan memperbaiki sel-sel darah merah, Bagi Ibu hamil yang sering mengalami anemia ini adalah makanan yang tepat sebagai asupan makanan selain dapat mencegah anemia buah naga juga memiliki kandungan nutrisi dan oksigen yang cukup tentunya ini sangat baik untuk pertumbuhan janin.

2. Memiliki kandungan karbohidrat
Ibu hamil sangat membutuhkan Karbohidrat yang cukup agar kondisi badak tidak cepat lelah dan lesu, dengan mengonsumsi buah naga ini akan menjaga kekuatan tubuh menjadi lebih baik, kusus Ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan mengkonsumsi buah naga 130 gram perhari, sebagai perbandingan 1 kg buah naga mengandung 100 – 130 gram karbohidrat, jadi untuk ibu hamil karbohidrat adalah suber energi vitamin yang harus terpenuhi agar kondisi badan menjadi kuat dan sehat.

3. Banyak Mengandung folat
Folat yang terkandung dalam buah naga juga sangat dianjurkan untuk Ibu hamil, dimana kandungan folat buah naga ini cukup untuk kebutuhan nilai gizi kita agar tidak terjadi cacat pada tabung saraf dimana ini sangat penting untu bayi kita. Buah naga juga kaya akan serat dimana ini juga salah satu asupan gizi yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kandungan.

Jadi buah naga ini sudah tidak diragukan lagi akan kandungan gizinya, sangat disarankan mengkonsumsi buah naga kususnya bagi ibu hamil agar bayi kita mendapat nutrisi yang cukup.

Lihat Juga

Komentar

Email Anda tidak akan dipublikasikan