Manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Hampir semua orang mendambakan hidup sehat, tapi terkadang kita malas untuk melakukan sesuatu yang menyehatkan seperti males olahraga dan juga menjaga pola makan dengan teratur, berikut ini tips hidup sehat dengan cara sederhana, kita mulai dari pertama kita bangun tidur, sangat dianjurkan oleh para ahli medis bahwa setiap kita bangun tidur diusahakan minim air putih sebelum menyantap sarapan pagi, dengan meminum air putih secara rutin kita akan mendapat manfaat sebagai berikut.

Air putih memiliki banyak manfaat diantaranya bisa untuk pencegahan penyakit jantung, ginjal, diabetes, pegal-pegal dan banyak lagi yang lainnya, dirangkum dari berbagai sumber di sarankan meminum air putih setiap pagi sebanyak 500 cc atau setengah liter air setiap bangun tidur.

Ketika kita meminum air putih sebanyak setengah literan di usahakan jangan langsung menyantap sarapan berikan jeda waktu 20 menitan, kita bisa mengisi waktu ini dengan beres-beres kamar atau langsung ke kamar mandi atau menggosok gigi terlebih dahulu sebelum sarapan pagi atau juga jika kita punya banyak waktu bisa mengisinya dengan olahraga agar tubuh kita tambah sehat dan kuat.

Beberapa ahli menyebutkan jika kita bisa melakukan hal sederhana ini secara rutin, cara ini bisa mencegah penyakit secara dini ketimbang mengobati penyakit secara langsung, tapi jika mengidap penyakit yang sudah kronis seperti ada baiknya konsultasi ke dokter jika akan melakukan kebiasaan ini.

Jika kita baru dalam melakukan kebiasaan ini mungkin anda akan merasakan efek samping seperti buang air kecil menjadi sering, mungkin hanya itu saja efek dari kebiasaan minum air putih setiap bangun tidur. Semoga info ini bermanfaat bagi kita semua.

Lihat Juga

Komentar

Email Anda tidak akan dipublikasikan